「부모코칭_고등학생 부모님께 유용한 코칭 팁」

박현정 : 00고등학교 교사 / 남서울대학교 코칭학과 박사과정

제목 :고등학생 자녀를 둔 부모님을 위한 코칭 가이드: 자율성과 지지를 통한 건강한 성장

자녀가 고등학생이 되면 학업 부담이 커지고, 진로와 입시라는 중요한 과제와 마주하게 됩니다. 이 시기는 부모와 자녀 모두에게 도전의 연속이며, 부모의 역할이 더욱 중요해지는 시기이기도 합니다. 효과적인 부모 코칭을 통해 자녀가 성장하고 자신의 길을 찾아갈 수 있도록 돕는 방법에는 무엇이 있을까요?

첫째, 자율성과 책임을 존중하세요.

고등학생이 되면 스스로 결정해야 할 일이 많아집니다. 학습 계획, 동아리 활동, 친구 관계, 진로 선택 등 다양한 문제를 스스로 해결할 수 있도록 도와주세요. 부모는 조언자가 되어 주되, 모든 것을 대신 결정하려 하지 않는 것이 중요합니다.

코칭 팁:

"넌 어떻게 생각하니?"라는 질문을 자주 던져보세요.

실수할 기회를 허용하고, 그 과정에서 배우도록 격려하세요.

둘째, 감정적 지지를 아끼지 마세요.

입시 준비로 인해 스트레스를 받는 자녀에게 부모의 따뜻한 관심과 정서적 지원이 필요합니다. 때로는 단순한 격려의 말 한마디가 큰 힘이 될 수 있습니다.

코칭 팁:

"엄마, 아빠는 네가 최선을 다하고 있다는 걸 믿어."라고 자주 이야기해 주세요.

학업 이야기만 하지 말고, 취미나 친구 관계 등 자녀의 관심사를 함께 이야기해보세요.

셋째, 학업보다 건강이 우선입니다.

과도한 학업 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 충분한 수면과 영양을 챙길 수 있도록 도와주세요.

코칭 팁:

스마트폰 사용 시간을 조율하고, 규칙적인 수면 시간을 유지할 수 있도록 지도하세요.

주말에는 가벼운 산책이나 운동을 함께하며 대화할 기회를 만들어 보세요.

넷째, 비교 대신 응원을 보내세요.

다른 친구들과 비교하는 것은 자녀에게 큰 부담이 될 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 속도에 맞춰 성장하는 것입니다.

코칭 팁:

"누구보다 더 잘해야 해"가 아닌 "너만의 방식으로 성장해 가고 있구나"라고 말해 주세요.

자녀의 작은 성취도 칭찬하고 인정하는 태도를 유지하세요.

다섯째, 미래보다 현재의 경험을 존중하세요.

입시와 진로에 대한 고민이 많지만, 현재를 충분히 경험하는 것도 중요합니다. 너무 미래만 바라보다 보면 지금의 소중한 순간을 놓칠 수 있습니다.

코칭 팁:

자녀가 좋아하는 활동이나 취미를 존중하고 함께 경험할 기회를 만들어 주세요.

"지금, 이 순간에 집중하면 좋은 결과가 따라올 거야."라는 메시지를 자주 전하세요.

고등학생 자녀를 둔 부모님들은 때로 조급함과 불안감을 느낄 수 있지만, 자녀의 성장 과정을 믿고 기다리는 것이 중요합니다. 부모의 따뜻한 지지와 격려가 자녀의 자존감을 높이고, 스스로 자신의 길을 찾아갈 수 있도록 도와줄 것입니다. 오늘도 우리 아이들과 함께 성장하는 멋진 부모님이 되시길 응원합니다!